Porque tengo Diabetes Tipo 2

Hola, mi nombre es Joel y quiero platicarte porque tengo Diabetes tipo 2.

Antecedentes familiares con Diabetes tipo 2

Si en mi familia tengo hermanos con diabetes tipo 2, pero mi madre no fue diabetica, mi padre ningún medico le diagnostico diabetes, mis abuelos maternos sin diabetes, y por el lado de mi padre mi abuelo paterno aparentemente tuvo diabetes e incluso le amputaron una pierna, ok puede ser algo de genes la que me hizo que mas fácil tenga diabetes tipo 2. Pero?

Mi dieta en mi vida

Pues aquí es donde creo que esta nuestro principal enemigo, que comía? pues para iniciar soy mexicano, en nuestro país somos altos consumidores de refrescos y por ende aquí hay una gran fuente de azúcar que ingerimos, fui una persona que comía muchos dulces, me encantaban los dulces regionales, los cacahuetes garapiñados, los chocolates, la cajeta (leche quemada endulzada),  mermeladas, comía pan dulce, muchas harinas, mucha tortilla, y adicionalmente comer entre comidas, y puedo decirte que mis hermanos con diabetes pues comían lo mismo que tu servidor.

Yo soy mas de la idea que lo que comemos y bebemos es lo que nos produce la diabetes tipo 2, es nuestro estilo de vida y como nos alimentamos.

Es importante aclarar que su servidor se le detecto la diabetes tipo 2 después de los 50 aos,  pero mi hermano mayor la tuvo mas joven y falleció a los 49 anos del corazón y era diabetico que recordemos que nos afecta todo el organismo. 

Porque decir que me dio después de los 50 años, es debido a que hoy en día la gente tiene mas acceso a comida chatarra, pizzas, hamburguesas, jugos, bebidas energizantes, mas acceso a los dulces, los tamaños de refrescos los han crecido y hoy se consume mas aceites vegetales, margarinas, harinas que en el pasado por ende es mas fácil subir de peso y por ende que te de diabetes tipo 2.

Y esto es lo que considero contribuyo a mi diabetes.

Que hacer contra mi diabetes tipo 2

Pues lo primero es dejar de comer mal, obviamente es dejar de comer azúcar, dejar de comer todo tipo de panes, eliminar todo tipo de sopa de pastas, eliminar todo tipo de dulces, eliminar comer papas, disminuir o eliminar las frutas, disminuir la cantidad de arroz que comes, eliminar refrescos y jugos procesados, también los yogures, las tortillas de maíz, las tortillas de harina, disminuir las bebidas alcohólicas y a lo mejor podrás pensar entonces que como, pues has una lista de lo que te guste eliminando todo esto y a proteger tu cuerpo al no darle lo que le hace daño.

Pues ahora te invito a reflexionar que causo en ti la diabetes tipo 2 y hacer cosas diferentes.

Por ultimo recordar que tus medicamentos no te dan permiso de comer lo que te dispara tu glucosa, así que cuídate.

Comida para Diabeticos Recetas

“Cocina Saludable Para Diabéticos”

Revisión Libro 

De Yadira Andrade

Si sufres diabetes y sabes lo complicado que es preparar comida para diabeticos y tener una buena alimentación todos los días; entonces esta información es de vital importancia para ti.

Antes que nada quiero que sepas que no eres el único que está desesperado porque ya no sabe que cocinar para tener una buena salud y calidad de vida. Hay más de 150 millones de adultos con diabetes en todo el mundo y todos se preguntan lo mismo 

¿Qué puedo comer? donde puedo encontrar recetas de comida para diabeticos fáciles de preparar.

Y la solución la encontre en el libro digital “Cocina Saludable Para Diabéticos” donde encontré en él suficientes recetas sabrosas y fáciles de preparar, que me permitieron controlar mis niveles de glucosa rápidamente.

Su autora, Yadira Andrade experta en el tema ha tenido como motivación a su padre quien sufre Diabetes Tipo 2. Y es por ello que todas sus enseñanzas y recetas parten de la experiencia que ha tenido con su padre y lo que implica vivir día a día con el problema de no saber qué comer.

·        El ebook cuenta con más de 150 recetas, muy bien explicadas. Fáciles de preparar. No necesitas tener vastos conocimientos de cocina para poder preparar cada platillo ya que todo viene claramente explicado.

·        Cada receta contiene una tabla nutricional indicándote lo que el platillo te provee en macronutrientes. Esto es sumamente importante si realmente quieres tomar el control de tu dieta y aprender a satisfacer las necesidades básicas de tu cuerpo sin excederte  y poder así controlar la enfermedad fácilmente.

·        El libro Cocina Saludable Para Diabéticos viene en formato electrónico, por lo que puedes descargarlo inmediatamente y comenzar a preparar exquisitos platillos en este mismo momento.

·        La verdad es que todo lo que recibes con este libro de recetas es increíble y trae innumerables beneficios a tu salud si pones en práctica todo lo allí aprendido.

En Conclusión

Cocina Saludable Para Diabéticos es un libro digital muy bien hecho y creado para personas como tú y como yo que deseamos cambiar nuestro aburrida y probablemente insana alimentación a una más divertida, sabrosa y saludable.

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